טכניקת אלכסנדר: מודעות מייצרת תנועה

טכניקת אלכסנדר היא שיטה טיפולית-לימודית בעלת יכולת להיטיב עם רווחתו הגופנית והנפשית של כל אדם. השיטה רואה בגוף האדם יחידה פסיכופיזית אחת, בה פועלים בסינכרון מחשבה, גוף ונפש. לימוד הטכניקה מאפשר הכרת המנגנון האחראי על מערכת העצבוב התחושתית, מודעות כלפי התנהלותו התנועתית של האדם והחזרתה של התנועה החופשית והפשוטה.

צורת העבודה שאני מציעה הינה חסרת מאמץ; היא אינה פונה ליכולתנו השכלית או לכושר הגופני שלנו, אלא לכוחות אחרים, יסודיים ומעמיקים יותר, המצויים בנו ומאפשרים שינוי, תנועה והתחדשות מתמידים. אני מזמינה אתכם להתנסות בגישה אחרת, עדינה וטבעית, לשיחרור מכאבים וממגבלות ולהפחתת מתח נפשי - בין אם אלה נובעים מפעילות פיזית מאומצת, מישיבה ממושכת במשרד או מגורמים פנימיים שונים - ולהתחיל ליהנות ממערכת גופנית-אנרגתית יעילה, מכוונת ובריאה.

“תארו לעצמכם שיטה שמתחילה מתנועה פשוטה אחת ומשנה כל שריר בגוף כולו. שיטה קלה ללימוד ויעילה עד כדי כך, שכל חייך עשויים להשתנות לטובה. שיטת אלכסנדר.” (פרופ’ ניקולאס טינברגן, זוכה פרס נובל לרפואה ולפיזיולוגיה)

עדה תומר

עדה תומר, B.Ed., מורה מוסמכת לטכניקת אלכסנדר ומטפלת בתנועה. עובדת עם מבוגרים וילדים. בעלת ניסיון רב בטיפול ובהוראה בתחום התנועה והחינוך המיוחד. משלבת בעבודתה ידע פיזיולוגי-אנטומי נרחב והבנה מעמיקה בהכוונת תהליכי גוף-נפש.

לפרטים נוספים וקביעת פגישה:

כיתבו לי אימייל
או צלצלו: 050-5747758

לימוד השיטה הוכח כיעיל למגוון של בעיות:

  • בעיות יציבה, כאבי גב וצוואר - כולל פריצת דיסק ועיוות כתוצאה מסקוליוזיס או לורדוזיס.
  • כאבי ראש, כולל מיגרנות.
  • כאבי פרקים ודלקות פרקים.
  • אסטמה, הפרעות נשימה והפרעות דיבור.
  • הפרעות עיכול.
  • יתר לחץ דם.
  • בעיות במחזור הדם ולחץ דם גבוה.
  • הפרעות שינה ועייפות כרונית.
  • דיכאון ומצבי רוח.
  • הפרעות קשב והפרעות במצב העירנות המנטלית או הגופנית.
  • תורם לטיפוח ולשכלול יכולת התנועה והשימוש בגוף אצל רקדנים, ספורטאים, שחקנים ונגנים.
     
  • ליווי מהלך הריון ולידה