כל הזכויות שמורות לעדה תומר © 2012
- טלפון: 077-7979903
- נייד: 050-5747758
- אימייל: כיתבו לי
צילום תמונות הרקע: טל גליק.
במה יכולה טכניקת אלכסנדר לתרום למהלך ההריון וללידה? שיטת אלכסנדר מציעה התייחסות עדינה ומקבלת של המצב החדש. היא מנחה שילוב נשימה כדרך לעידוד תהליכים מבריאים בגוף, ומלמדת להגיע להרפיה ולתחושת חופש ורכות.
כאבי גב הם אחת המחלות הקשות של המאות ה-20 וה-21. הדבר קשור לצורת החיים של האדם המודרני ולאופן ההתנהלות שלו במצבי היום יום. אלה מתאפיינים בחוסר שקט, במהירות מופרזת, בלחץ ובמתח.
שיטת אלכסנדר מוגדרת כ"טכניקה", הנלמדת במסגרת של שיעורים, בין מורה לתלמיד. מהר מאד, תוך מספר שעורים, מגלה המתנסה בה שהיא הרבה מעבר לטכניקה בלבד, ושהיא עוסקת בתנועה הפנימית המצויה בכל אחד מאיתנו ובהשפעתה על ההתנהלות התנועתית כולה.
כולנו היינו פעם ילדים שהתנועעו בשמחה, בחופשיות וללא כאב. ילד מכוון עצמו כלפי מעלה. המבוגרים סביבו גבוהים, המרחב ענקי, המחשבה הלא מודעת מזמינה אותו להתפתח, לגדול, להזדקף. לילדים יש יכולת מופלאה לחיות בהווה.
בשנים האחרונות התפתחה ברחבי העולם דרך עבודה קבוצתית בשיטת אלכסנדר. העבודה בקבוצה מעצימה את הנלמד ומרחיבה את האפשרות ליישמו בתנועה היומיומית.